4. Hoe vaak moet ik een keuring ondergaan zodat ik kan zien of er verbetering is ontstaan in mijn conditie?

4. Hoe vaak moet ik een keuring ondergaan zodat ik kan zien of er verbetering is ontstaan in mijn conditie?

Om te zien of er verbetering is ontstaan wordt geadviseerd om jaarlijks een inspanningstest te laten verrichten als het gaat om de VO²-max. Een verbetering van het omslagpunt is na zes maanden te meten.