Van jong talent tot Dames 1: HC Rotterdam en Sportgeneeskunde Rotterdam versterken samenwerking
HC Rotterdam en Sportgeneeskunde Rotterdam (SGR) zetten samen mooie stappen om spelers op elk niveau optimaal te begeleiden. Waar de samenwerking zich eerst vooral richtte op Dames 1, profiteren nu ook steeds meer jeugdteams van de expertise van SGR.
De ambitie? Een sterke, doorlopende lijn creëren: van spelenderwijs beter leren bewegen bij de jongste jeugd tot professionele testen, gerichte training en intensieve begeleiding op topniveau. En dat gebeurt niet alleen achter de schermen, maar vooral op en rond het veld.
Dames 1: slim trainen, beter presteren
Hoe zorg je ervoor dat speelsters maximaal kunnen presteren zonder overbelast te raken? Dat begint met inzicht in de balans tussen wat je van je lichaam vraagt (load) en wat je lichaam aankan (capacity). Performance coach Gijs Hagen van SGR, nam Dames 1 mee in het belang van het monitoren van trainingsbelasting, herstel en fitheid. Door speelsters regelmatig te laten aangeven hoe ze zich voelen, kunnen trainingen beter worden afgestemd op hun belastbaarheid.
Daarnaast staan de fysiotherapeuten van SGR drie dagen per week langs het veld. Zo worden klachten vroegtijdig opgemerkt en kunnen speelsters, staf en fysiotherapeuten snel samen schakelen. Alles om blessures waar mogelijk te voorkomen en optimaal te blijven presteren.
Onder 18: meten is weten!
De onder 18 heeft dit seizoen dezelfde testbatterij doorlopen als Dames 1. Daarin worden onder meer sprongkracht en links-rechtsverschillen gemeten op krachtplaten (VALD ForceDecks), sprintsnelheid over 10 en 30 meter, wendbaarheid, mobiliteit, bewegingskwaliteit en het intermitterend uithoudingsvermogen met de Yo-Yo test.
Iedere speler krijgt een individueel rapport met de resultaten. Omdat de jeugd op dezelfde manier wordt getest als Dames 1, zien we direct waar een speler staat ten opzichte van het seniorenniveau. Momenteel is Gijs nog met de club bezig hoe we de brug kunnen verkleinen tussen de jeugd en senioren en hoe we gericht gaan werken aan wat nodig is voor de volgende stap.
Een mooie stap in de ontwikkeling van onze talenten
Onder 12 en Onder 14: jong geleerd is snel gedaan
Een goede looptechniek is de basis voor snelheid, wendbaarheid en blessurepreventie. Daarom krijgen de jongens en meisjes van Onder 12 en Onder 14 wekelijks loopscholing tijdens de roulatietraining.
Maar het draait om meer dan alleen hardlopen. Met afwisselende oefeningen, onder andere vanuit het Athletic Skills Model, werken de spelers spelenderwijs aan hun coördinatie, bewegingsvaardigheid en atletisch vermogen. De eerste reacties zijn enthousiast. Reden genoeg om te kijken hoe we deze trainingen ook bij andere leeftijdsgroepen kunnen introduceren.
Van behandelbank naar hockeyveld: veilig terug na een blessure
Ook de veldrevalidatie bij HC Rotterdam is inmiddels een groot succes. Al ruim een jaar begeleidt SGR iedere woensdag sporters op het veld tijdens de laatste fase van hun revalidatie.
Want herstellen in de behandelkamer en oefenzaal is één ding, weer vol vertrouwen kunnen sprinten, draaien en sporten op het veld is iets anders. Met sport specifieke oefeningen wordt de overgang naar het veld zo goed mogelijk begeleid. Inmiddels hebben al meerdere sporters succesvol hun rentree gemaakt.
SGR nog vaker aanwezig op HC Rotterdam
Vanaf 1 november breidt SGR de aanwezigheid op de club verder uit. Daarmee kunnen niet alleen de selectieteams maar ook voor andere patiënten terecht voor fysiotherapie, blessurebegeleiding en advies over performance.
Last van een blessure? Of wil je weten hoe je fitter en sterker kunt worden?
Maak eenvoudig online of telefonisch een afspraak bij een van de fysiotherapeuten van SGR. Een verwijzing is niet nodig.
Samen bouwen HC Rotterdam en Sportgeneeskunde Rotterdam aan een fittere, sterkere en blessurebestendigere club. Van de jongste jeugd tot de top!
Vitaliteit voor jouw organisatie
Wil je weten wat wij voor de vitaliteit voor jouw werknemers kunnen betekenen of wil je meer weten over ons vitaliteitsprogramma voor werkgevers?
Stuur jouw gegevens naar ons door en onze collega Lineke Reuvekamp neemt contact met je voor een vrijblijvend gesprek of een offerte op maat.
