We beoordelen de ernst, stellen een werkdiagnose en starten direct met gericht herstel. Zo nodig is er kort overleg met de sportarts of wordt aanvullend onderzoek aangevraagd.

Voorbeelden:

• Verstuikingen, spierscheuren, hamstring-/kuitblessures

• Knie-/enkeldraaiingen, schouder- of rugklachten na sportmoment

• Plotse pijn met bewegingsbeperking

Let op: bij duidelijke misvorming, slotklachten of nachtelijke, niet-te-stillen pijn → neem eerst contact op met (huis)arts/SEH.
Plan direct: fysiotherapie (sportfysio).

We brengen belasting en belastbaarheid in kaart en bouwen stapsgewijs op met gerichte oefentherapie. Indien passend zetten we aanvullende technieken in (bijv. shockwave of dry needling).

Typisch:

• Achilles-/patellapees, tenniselleboog, schouderimpingement

• Hardloopknie, scheenbeenirritatie, lage-rugklachten bij sport/werk

• Klachten die steeds terugkomen bij hogere trainingsprikkels

Plan direct: fysiotherapie.

We starten vóór de operatie met trainen op kracht, mobiliteit, conditie en techniek, zodat je fitter de OK in gaat en vaak sneller herstelt.

Wat we doen:

• Intake + nulmeting en persoonlijk prehab-schema

• Educatie (krukken, traplopen, wond-/pijnmanagement)

• Afstemming met chirurg/fysio en duidelijke planning naar post-op

Plan direct: prehab fysiotherapie.

Je revalideert onder begeleiding van de fysiotherapeut met vaste evaluatiemomenten; zodra het veilig is, kun je doorstromen naar PT.

Je mag verwachten:

• Persoonlijk schema, testen en meetmomenten

• Opbouw van ADL → sport-/werkspecifieke belastingen

• Heldere criteria om door te stromen naar zelfstandig trainen of PT

Plan direct: revalidatie fysiotherapie.

We beoordelen de indicatie en ernst, starten waar mogelijk conservatief herstel en bereiden je—indien nodig—optimaal voor op de operatie (prehab).

Plan direct: beoordeling door fysiotherapeut.

Je traint onder medische verantwoordelijkheid met aandacht voor belastbaarheid, vermoeidheid en medicatie. Indien mogelijk stroom je later door naar PT.

Voorbeelden & aanpak:

• Oncologie / oedeemtherapie: oncologiefysiotherapie, oedeemtherapie (manuele lymfedrainage/compressie), reconditionering

• Long (incl. post-covid/long-covid): adem-/ontspanning, inspanningsopbouw, vermoeidheidsmanagement

• Hart/metabool/valpreventie: balans, spierkracht en conditie met passende monitoring

Extra: diëtiek is maandagmiddag in ons pand aanwezig; goed te combineren met PT of revalidatie.
Plan direct: fysiotherapie (chronische aandoening).

We stellen doelen (kracht, conditie, gewicht, techniek) en maken een maatwerk trainings- en leefstijlplan. Wil je trainingszones of risicoprofiel? Combineer met een sportmedische check.

Goed om te weten:

• 1-op-1 of small-group

• Voortgangsmetingen en programma’s die met je mee opschalen

• Snelle koppeling met fysiotherapie als er klachten ontstaan

• Optioneel: Diëtiek op maandagmiddag voor voeding & herstel

Plan direct: Personal Training.

Plan een fysiotherapie-intake van 50 minuten.
Is er een behandelindicatie (pijn/functieverlies)? Dan starten we fysiotherapie.
Geen behandelindicatie maar wel doelen rond fitheid/prestatie? Dan plannen we PT.

Plan direct: intake fysiotherapie (50 min).