Blessurepreventie bij topjeugd Hockeyclub Rotterdam

Maandag 10 november 2025 waren Sven Briegoos (manueel therapeut) en Leon Krznaric (sportfysiotherapeut) te gast bij de ouderavond van de topjeugd van Hockeyclub Rotterdam. Samen bespraken zij hoe we jonge talenten gezond en blessurevrij kunnen houden.

Belangrijke thema’s:

• Biologische leeftijd & groeifases
  Niet ieder kind ontwikkelt zich op hetzelfde tempo. Inzicht in groeispurten helpt blessures voorkomen en zorgt voor realistische verwachtingen.
• Voeding & slaap
  Goede voeding en voldoende slaap zijn net zo belangrijk als training. Ze ondersteunen herstel, groei en prestaties.
• Overbelastingsblessures
  Te veel, te snel, te vaak – dat is vaak de oorzaak van blessures. Luister naar signalen van vermoeidheid en pijn, en neem rust serieus.
• Praktische tips voor blessurepreventie
  Variatie in beweging, een goede warming-up en aandacht voor techniek maken het verschil.

Per januari 2026 openen wij onze vierde locatie bij Hockeyclub Rotterdam. Samen bouwen we aan een gezonde toekomst voor jonge talenten! Binnenkort meer nieuws daarover.